Kursplan
Step 1
Ausdauer- und Herzkreislauf-Training unter Zuhilfenahme einer höhenverstellbaren "Stufe”. Ziel ist es, durch dieses aerobe Ausdauertraining die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems sowie des Fettstoffwechsels zu steigern und die Koordination zu verbessern. Das schweißtreibende Training ist gelenkschonend und macht viel Spaß!
Der Kurs findet im klimatisierten Kursraum statt!
Kategorie: Herz-Kreislauf Training
Achtung bitte:
Achtung bitte:Wir verfügen über 20 Steps. Die Teilnahmezahl ist begrenzt. Bitte kommen Sie schon ein paar Minuten vor dem Kursbeginn!
Alle Step 1 Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:15 - 10:00
Easy Line Zirkel
10:00 - 11:00
  Rücken / Pilates
17:30 - 18:30
Rückenfit
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Step 1 |
09:30 - 10:30
Hot Iron I
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Iron Cross
19:30 - 20:30
Pilates |
09:15 - 10:00
Easy Line Zirkel
10:00 - 11:00
Body Workout
17:30 - 18:30
BBP Workout
18:30 - 19:30
Step 2
19:30 - 20:30
 Yoga |
09:30 - 10:30
Indoor Cycling
17:30 - 18:30
Muscle - Mix
18:30 - 19:30
Box- Aerobic
19:30 - 20:30
Indoor Cycling |
09:15 - 10:15
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00
Rücken / Pilates
17:30 - 18:00
Bauch X-Press
18:00 - 19:00
Hot Iron II
19:00 - 20:00
Zumba |
14:00 - 15:00
Step & Shape
15:00 - 15:30
Bauch X-Press |
| Sonntag | |||||
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10:00 - 11:00
Hot Iron I
15:00 - 16:00
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Indoor Cycling |