Kursplan
Iron Cross
Der Königskurs im Iron System für Fortgeschrittene Teilnehmer. Maximale Körperfettreduktion, straffung und Alltagskraft.
In diesem Kurs arbeiten wir mit weniger Wiederholungen und mehr Gewicht. So wird straffes, stoffwechselaktives Gewebe geschaffen, was dem Grundumsatz erhöht und eine 24h Kalorienverbrennung entspricht.
Kategorie: Herz-Kreislauf Training
Schwierigkeit: Fortgeschrittene
Schwierigkeit: Fortgeschrittene
Alle Iron Cross Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:15 - 10:00
Easy Line Zirkel
10:00 - 11:00
  Rücken / Pilates
17:30 - 18:30
Rückenfit
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
 Step 1 |
09:30 - 10:30
Hot Iron I
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Iron Cross
19:30 - 20:30
Pilates |
09:15 - 10:00
Easy Line Zirkel
10:00 - 11:00
Body Workout
17:30 - 18:30
BBP Workout
18:30 - 19:30
Step 2
19:30 - 20:30
 Yoga |
09:30 - 10:30
Indoor Cycling
17:30 - 18:30
Muscle - Mix
18:30 - 19:30
Box- Aerobic
19:30 - 20:30
Indoor Cycling |
09:15 - 10:15
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00
Rücken / Pilates
17:30 - 18:00
Bauch X-Press
18:00 - 19:00
Hot Iron II
19:00 - 20:00
Zumba |
14:00 - 15:00
Step & Shape
15:00 - 15:30
Bauch X-Press |
| Sonntag | |||||
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10:00 - 11:00
Hot Iron I
15:00 - 16:00
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Indoor Cycling |