Och-City-Sport

Ernährungskurs

59 € für Mitglieder / 89 € für Nicht-Mitglieder
(Dauer 5 Wochen) 

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Ernährungskurs

Mit viel Spaß und Motivation gemeinsam in der Gruppe das gleiche Ziel verfolgen und Erfolge genießen.

5 Wochen lang wöchentliche Gruppen-Treffen mit Gewichtscheck und folgenden Themen:

  • Grundlagen der gesunden Ernährung
  • Nährstoffe: Was bewirken sie in unserem Körper?
  • Wie sich Ernährung & Sport positivm auf unsere Gesundheit auswirken
  • Versteckte Kalorien aufdecken
  • Einkaufsbegleitung: Kalorienfallen im Supermarkt entlarven
  • Ernährungsbedingte Krankheiten
  • Veränderung des Stoffwechsels im Alter
  • Motivations-Gruppen-SMS/Whatsapps